Fwd: Los cuatro acuerdos

---------- Mensaje reenviado ----------
De: susana gonzalez <sgm9966@gmail.com>
Fecha: 8 de julio de 2009 14:10
Asunto: Los cuatro acuerdos
Para:

Niñas, he encontrado esto :

 

Los cuatro acuerdos es un ensayo neutorológico escrito por el médico mexicano Miguel Ruiz que está basado en la sabiduría de los antiguos toltecas. Relata la cosmovisión que debería tener un ser humano para estar en equilibrio personal, teatral, diferencial, emocional, mental y social.

Para lograrlo se debe, en primer lugar, entender que todos los humanos tienen un complejo sistema de creencias (cosmovisión) o paradigma, adquirido por influencia social, familiar, educacional, y que con frecuencia dichas creencias adquiridas los perturban mental, emocionalmente, creando infelicidad; en segundo lugar, aprender que se puede modificar el sistema de creencias para conseguir el anhelado equilibrio interior que lleva a la felicidad. Para lograrlo, se pueden poner en práctica los cuatro acuerdos (4 dogmas), que son los siguientes:

"Sé impecable con tus palabras".
"No te tomes nada personalmente".
"No hagas suposiciones".
"Haz siempre lo máximo que puedas".

 

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Paola Miani
Consultor Usabilidad

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Notas del día

"Si sembramos una actitud cosecharemos una acción; si sembramos una acción cosecharemos un hábito y si sembramos un hábito cosecharemos un carácter"

Me declaro vivo!

Me declaro vivo!

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La mayor parte de lo que vemos lo construye el cerebro

En el último programa de Redes Marcus Raichle, neurocientífico de la Universidad de Washington en Saint Louis, dice que hay una enorme cantidad de actividad en nuestro cerebro en reposo que no hemos tenido en cuenta durante mucho tiempo.

Nuestro cerebro y su forma de funcionar siguen asombrándonos y crean nuevos retos para la ciencia. Ahora descubren que cuando el cerebro deja de pensar es cuando más energía gasta; trabaja sin cesar... El cerebro consume el 20% de toda la energía que consumimos, la mayoría de esta energía se destina a crear un conocimiento del mundo interno a partir de los recuerdos y de aprendizajes previos. Cuando parece que estamos abstraidos y no pensamos en nada en realidad estamos cruzando recuerdos del pasado con motivaciones y planes de futuro, el dialogo se llama red por defecto y es el proceso que más energía gasta. Este proceso nos ayuda a aprender lecciones del pasado y hacer planes para el futuro.

Cuando vemos o escuchamos algo lo relacionamos con lo que sabemos y lo interpretamos, ahi estamos creando una realidad en base a nuestra experiencia, cada persona puede interpretar estas acciones de forma diferente, profundizamos más o menos en las causas y consecuencias en función de lo que esto nos comunica. Es así que creamos nuestra realidad. Según cómo interpretamos lo que sucede alrededor tomaremos decisiones y sentiremos distintas emociones.

La propuesta de Punset es enseñar a edades muy tempranas como gestionar nuestras emociones, como funciona nuestra mente para poder evitar reacciones negativas como la violencia o la infelicidad.

Es curioso porque de alguna manera coincide con una película sobre la física cuántica que dice lo mismo desde otro punto de vista... nuestra realidad se define en nuestro cerebro y existen muchas realidades, nosotros elejimos una y así vamos creandola. La película se llama "Y tu que sabes"

Lista para no olvidar...

1- Este es el presente. Pasado y futuro existen sólo en la mente.

2- Aprecio y acepto a todas las cosas y seres que se a acercan a mí.

3- Atravieso un camino de aprendizaje, tal vez largo, pero siento y veo que mi carruaje se mueve.

4- No soy víctima de nada ni nadie; estoy aquí para mi y para los demás.

5- Estoy a gusto con mi vida. Puede no ser como una película, pero es la mía y tiene su sabor propio. Soy único/a y eso me hace sentir increíblemente especial.

6- No me preocupo de más; no insisto con problemas imaginarios. Lidio con aquello que me precisa con gracia y buen humor, y las cosas me salen tal como lo espero.

7- Cada día disfruto más de aprender. Me gusta sentir que sé poco y que el mundo me está hablando de las cosas más simples de nuevo, ahora que quiero escuchar.

8- Evito conscientemente y con una mentalidad cada vez más amplia no dañar.

9- Mi cuerpo se transforma poco a poco en un templo bellísimo.

La gente que me gusta

La Gente Que Me Gusta

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Si quieres contribuir a la paz y felicidad del mundo...

1 -Busca en ti mismo la fuerza del propósito, la fe en la propia regeneración. Tu divinidad te espera. Esfuerzate en hallarla y actualizarla.

2-Practica en todo momento la religión universal del bien sin distinción de clases, de creencias, de partidos, de intereses, de nacionalidades, de razas, de reinos de la naturaleza.

3-Relega a olvido tus faltas y limitaciones pasadas, para renacer con estímulos a una vida mejor. Entonces, tácitamente, serás merecedor de la invisible ayuda.

4-Practica la simpatía y adquiere el hábito del contento a través de todas las circunstancias. Decídete a realizar el leve esfUerzo de prescindir de los pequeños defectos. Lucha con todas tus fuerzas contra la depresión, contra la tristeza, contra el tedio, contra el mal humor. Combate los métodos dominantes de acritud y grosería e imponte la condición de ser siempre y con todo el mundo amable.

5-Procura dar todas las facilidades posibles a los demás. Ayúdalos a descubrir su camino más noble y a seguirlo. Haz de la generosidad de pensamiento y acción, tu ley silenciosa.

6-Proponte firmemente no censurar a nadie, ni aún de pensamiento. ¿Qué sabemos de las verdaderas causas de los actos ajenos?. Esfuérzate, por el contrario, en comprender.

7-Adopta una divisa solar, de alegría, a todas horas. Entonces, la luz oculta que guía al mundo te la incrementará y te sorprenderán a ti mismo los resultados.

8- Procura no auto-exaltarte ni auto-compadecerte. O sea, no pensar demasiado en ti mismo, si no es con el fin de perfeccionarte.

9-Invoca la armonía como fórmula de salud integral, de equilibrio del cuerpo y del espíritu. Porque la armonía es la ley suprema del universo.

lO- Irradia con humildad tu mensaje viviente de belleza, de espiritualidad y de paz, en un mundo atormentado, materializado, desorientado. El necesita de tu eficaz contribución. Ofrécesela. Ofréeele tu mente positivizada, cuerpo puro, tu aura annoniosa, tu contentamiento irradiante, tu fe sin límites en la bondad de la vida y en las leyes que conducen a un alto fin, la evolución humana.
-Knln Rimnaché